منبر النقل السياحي

يهل علينا عيد الأضحي المبارك أعاده الله علينا و علي الامة الأسلامية باليمن و البركات و تكثر الأسئلة و النصائح حول التغذية السليمة في أيام العيد و هذه بعض النصائح و الارشادات للتغذية في أيام العيد: ينبغي أن نأكل خلال ساعات النهار و نتجنب الأكل ليلا. ينصح بشرب الماء بكميات كافية للمساعدة علي الهضم والتقليل من تناول الشاي والقهوة و المكيفات لانها مدرة للبول، وترفع الضغط و تقلل من امتصاص الحديد . ساعدوا في تقديم الطعام و إعداد السفرة لأن ذلك يقلل من الشهية للطعام. إستغلال الوقت الممكن لممارسة الرياضة قدر الإمكان. الخروج إلى نزهة أو رحلة لزيادة النشاط البدني. خلال اللقاءات و العزومات العائلية والإجتماعية . يجب إعداد طبق شخصي مناسب لك  إذ أنه عندما نأكل من الأطباق الرئيسية للاسف لا ننتبه إلى كميات الطعام التي نأكلها. مراعاة التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي على أحماض دهنية و دهون مشبعة ، والابتعاد عن الأغذية المليئة بالنشويات و الكربوهيدرات مثل “الفتة”، لأن تناول هذه الأطعمة يسبب اضطرابات في مستوى السكر في الدم ، وكذلك ارتفاع ضغط الدم مما قد يضر بالصحة العامة و خاصة مرضي الضغط و السكري...

مراكش..القائد الݣلاوي يوقف 65 شخصا بسبب الكمامة الإجبارية حزم و صرامة كبيرين عبر عنهما قائد الملحقة الإدارية بوعكاز بمقاطعة المنارة بمراكش، و ذلك في إطار الحملة التي تشنها السلطات المحلية لفرض إجبارية الكمامات الوقائية بمراكش مساء أمس السبت. و تابعت جريدة “عبر.كوم “حملة السلطات المحلية بمعية المجتمع المدني بحي المحاميد، حيث تم توقيف أزيد من 65 شخص على مستوى شارع القواس و حديقة النهظة و مختلف الأزقة و الشوارع، حيث كان من الواضح إستهثار بعض المواطنين بالاجراءات الإحترازية و عدم الاحساس بخطورة فيروس كورونا . وحسب ما عاينته الجريدة، فإن قائد الملحقة الإدارية بوعكاز قام بضبط العديد من المخالفات المرتبطة أساسا بعدم ارتداء الكمامة و التباعد الاجتماعي غير المحترم و كذا بعض المطاعم و المقاهي التي أنذرها القائد ببعض الملاحظات التي يجب إعتمادها، بينما أغلق أحد المطاعم ” سناك في سويقة القواس” و قام بحجز الكراسي، و ذلك بسبب عدم احترام الاجراءات و التدابير الإحترازية. و بلغت حصيلة هذه الحملة توقيف أزيد من 65 شخص، تم نقلهم لكل من الدائرة الأمنية العاشرة و التاسعة عشر يالمنطقة الأمنية الرابعة، من ا...

بم سرقة أزيد من عشر سيارات خاصة بمغاربة في إيطاليا داخل باخرة فوجئ عدد من المغاربة كانوا بصدد العبور بسياراتهم على متن باخرة لسرقات همّت أموالهم على الخصوص في مدينة "غران دي نافي" الإيطالية. وقد تجمّع الضحايا ومتضامنون معهم في هذه المحنة الإضافية، مندّدين بهذه الأفعال الإجرامية، التي ليست هذه أول مرة تُنفّذ في حق المهاجرين المغاربة، إذ تعد هذه المرة الثالثة أو الرابعة التي تطال فيها السرقة مهاجرين مغاربة.

أفادت المديرية العامة للأرصاد الجوية، بأنه من المرتقب تسجيل طقس حار بعدد من مناطق المملكة، ابتداء من اليوم الجمعة وإلى غاية يوم الثلاثاء، حيث ستتراوح درجات الحرارة ما بين 41 و45 درجة. وأوضحت المديرية، في نشرة خاصة من المستوى البرتقالي، أن هذا الطقس الحار سيهم، من اليوم الجمعة إلى غاية الثلاثاء المقبل، عمالات وأقاليم أسا-الزاك وبوجدور والسمارة وواد الذهب وطاطا وزاكورة، حيث يرتقب أن تتراوح درجات الحرارة ما بين 42 و45 درجة. وستهم هذه الظاهرة الجوية أيضا، خلال يومي السبت والأحد، عمالات وأقاليم تارودانت والرشيدية وبني ملال وخنيفرة وقلعة السراغنة والفقيه بن صالح والخميسات وخريبكة وتاونات وشفشاون ووزان ومولاي يعقوب وفاس وصفرو وكرسيف وتازة ووجدة-أنجاد وورزازات وتاوريرت، حيث يرتقب أن تتراوح درجات الحرارة ما بين 41 و43 درجة. وأضاف المصدر ذاته أن درجات الحرارة ستتراوح خلال يوم الاثنين المقبل ما بين 41 و44 درجة بعمالات وأقاليم تارودانت وبني ملال وقلعة السراغنة والفقيه بن صالح والرحامنة واليوسفية ومراكش وخنيفرة وخريبكة والخميسات وتاونات وتازة وكرسيف.

بغاية تفعيل كافة التدابير والإجراءات الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا (كوفيد-19) وتطويق رقعة انتشاره، وأمام تسجيل تهاون وتراخي بعض الأفراد في التقيد بالضوابط الإجبارية المقررة لهذه الغاية، تؤكد السلطات العمومية أن وضع الكمامة واجب وإجباري بالنسبة لجميع الأشخاص من أجل التنقل خارج مقرات سكناهم كل مخالف لذلك يتعرض للعقوبات المنصوص عليها في المادة الرابعة من المرسوم بقانون رقم 2.20.292 ، والتي تنص على عقوبة "الحبس من شهر إلى ثلاثة أشهر وبغرامة تتراوح بين 300 و1300 درهم أو بإحدى هاتين العقوبتين، وذلك دون الإخلال بالعقوبة الجنائية الأشد"   (وزارة الداخلية)

ماذا يحدث للعينات من اختبار فيروس كورونا وما هى تقنية الـ PCR؟   بمجرد أخذ العينات وإغلاقها، يتم نقلها إلى المختبر حيث يتم اختبارها بعد ذلك على دفعات باستخدام ت قنية تعرف باسم تفاعل البلمرة المتسلسل - أو PCR، وتمر العينات بعملية لاستخراج المادة الوراثية قبل وضعها في آلة PCR على دفعات. وقال شارون لوين ، مدير معهد دوهرتي بأستراليا أن تقنية PCR المستخدمة لاختبار Covid-19 تستخدم أيضًا للعديد من الفيروسات الأخرى ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد الوبائي سي والأنفلونزا. وأوضح"إن طريقة القيام بذلك هي العثور على المادة الوراثية للفيروس، ثم PCR يضخم المادة الوراثية بحيث يمكنك اكتشافها بسهولة. " ويتم أيضًا إجراء اختبارات الدم، من خلال سحب عينة من الدم وإخضاعها لاختبار الـ PCR والتي يمكنها اكتشاف ما إذا كان الشخص قد تعرض سابقًا للفيروس، و هذه الاختبارات مفيدة لمعرفة ما إذا كان الشخص قد يكون قد طور مناعة ضد فيروس كورونا أم لا.

اطمن على نفسك..كيف يتم إجراء اختبارات فيروس كورونا بتقنية الـPCR ؟ إذا استيقظت ذات يوم وأنت تشعر بمجموعة أعراض منها: الحمى وضيق في التنفس وسعال أو أعراض الفيروس التاجي الجديد "كورونا"، فمن المحتمل أن تتساءل عن كيفية إجراء اختبار أو تحليل، فهناك حالات تتطلب اجراء تحليل كورونا، منها اذا خالطت شخصاً قادماً من الخارج مع شعورك بالأعراض التى ذكرناها، لذا من خلال سلسلة "اطمن على نفسك" نتعرف على كيفية اجراء اختبارات فيروس كورونا  بتقنية الـPCR . ماذا يحدث عند إجراء اختبار فيروس كورونا؟   تبدأ جميع الاختبارات بأخذ عينة إما من الأنف أو من مؤخرة الحلق ، أو من كليهما ، باستخدام مسحة خاصة،  وفقاً لما ذكره موقع جريدة الجارديان البريطانية. وقال مايكل هاريسون ، أخصائي علم الأمراض أن “الأنف والجزء الخلفي من الحلق هما المكانان اللذان يتكاثر فيهما الفيروس، لذا فإن المسحات تلتقط الخلايا التي قد يكون فيها الفيروس ثم نضع المسحات في محلول يحرر الخلايا". وأضاف يتم استخدام اختبارات المسحة لمطابقة المادة الوراثية التي تم التقاطها على المسحة مع الشفرة الوراثية لـفيروس كورونا Covid-19. يح...